Mozgásprogramok

A személyi edzés az Optimumban 8-12-16 alkalmas csomagokban választható.

Minden egyes csomag tartalmazza havonta a komplex testösszetétel mérést, az FMS és Less tesztet, az otthoni korrekciós feladatokat, és a heti rendszerességű edzéseket, edzésnaplózás, étkezési naplózás és pulzus kontroll mellett.

A személyi edzés egy TERVEZÉS , KIVITELEZÉS, VISSZAMÉRÉS, ÉRTÉKELÉS, esetleges újratervezés folyamat, ahol a CÉL az, hogy a lehető legoptimálisabb idő alatt a legjobb egészségi állapothoz segítsük a résztvevőket.